Vind balans, rust en kracht met onze wekelijkse yogalessen
Yoga lessen bij House of ré
Bij House of Ré bieden we elke donderdag twee prachtige yogalessen aan: Hatha Yoga voor kracht en balans en Yin Yoga voor diepe ontspanning. Of je nu een beginner bent of een ervaren yogi, onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Ontdek de kracht van yoga om je lichaam en geest in harmonie te brengen, stress los te laten en meer energie te krijgen.
Hatha yoga
Hatha yoga is een van de oudste stijlen binnen yoga. Het is de stijl waar vele andere vormen vanuit zijn ontstaan. Hatha komt uit de 2 tegengestelde doch aanvullende elementen: HA en THA
HA = zon, actieve, mannelijke en yang energie
THA = maan, kalme en reflectieve, vrouwelijk, yin energie
Binnen hatha yoga gaan we dus aan de slag met deze 2 energieën, die elk van ons bezit. We doen dit door statische houdingen een tijdje aan te houden. Daarnaast ligt er ook een sterke focus op de ademhaling. Via hatha yoga brengen we terug balans tussen lichaam en geest.
Gezien hatha yoga een zeer brede yoga stijl is waar vele andere stijlen uit voortkomen ziet ook niet elke hatha les er hetzelfde uit.
De hatha lessen bij House of ré focussen zich voornamelijk op zachte doch kracht opbouwende bewegingen. Power yoga is niet onze dada, we vertrekken in alle lessen vanuit ontspanning en ease. Je ademhaling is daarbij de belangrijkste tool. Tijdens de les zal er dan ook geregeld naar verwezen worde Benieuwd of de hatha lessen iets voor jou zijn? Jij kan een eerste proefles boeken aan verlaagd tarief!
Yin yoga
Yin yoga is een zachte vorm van yoga. In deze vorm van yoga blijven we langere tijd in een houding (3-5 minuten). Door houdingen langer aan te houden creëren we een diepe stretch voor onze spieren en bindweefsel (fascia). Hierdoor hydrateren we het bindweefsel en blijven de gewrichten soepel. Yin yoga is dus de ideale vorm als je wilt inzetten op het versoepelen/soepel houden van je lichaam en vooral ruimte in je lijf wilt brengen.
Yin yoga kan erg ontspannend zijn doordat we tijdens de houdingen de nodige ondersteuning zoeken door het gebruik van materiaal zoals blokjes, bolsters,… Vergis je niet want ook yin yoga heeft zijn uitdagende kant! We gaan in elke houding op zoek naar een lichte stretch die werkt voor jouw lichaam op dat moment. Daarnaast heeft yin yoga vaak ook mentaal een uitdagende component. Het langer stil liggen in een houding vraagt om onze aandacht naar binnen te richten. Iets wat we in onze snelle maatschappij niet altijd gewoon zijn en best ongemakkelijk kan voelen in het begin. Onze ademhaling kan ondersteunen werken hierbij.
Benieuwd of yin yoga iets voor jou kan zijn? Boek dan je proefles!
Praktische info
Wanneer?
- Donderdag hatha yoga van 19u00 – 20u00
- Donderdag yin yoga van 20u15 – 21u15
Waar?
Tervuursevest 136, 3000 Leuven
Voor wie?
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Voor zij die de eerste stappen zetten op een yogamat als voor hen waar de yogamat als een tweede thuis aanvoelt. De houdingen zijn aanpasbaar naar ieder zijn niveau. Zoals hierboven reeds vermeld hebben de yin yoga een trager tempo, ideaal voor iedereen die wilt vertragen, meer rust wilt inbouwen en terug in contact wilt komen met zijn/haar lichaam. In geval van blessures neem even individueel contact op met mij en we bekijken samen of de lessen haalbaar zijn of enkele privé lessen aan te raden zijn om de nodige aanpassingen mee te geven.
Inschrijven
Er wordt gevraagd om voor aanvang van de les in te schrijven. Je kan tot 3 uur voor aanvang van de les kosteloos je les annuleren.
Liefdevolle investering in jezelf
Of je graag één keer naar de yoga komt of een trouwe yogi wil worden? Er is naar ieder zijn behoefte een optie voor betaling.
Losse les
€13
Met de losse les kun je deelnemen aan de yogalessen.
Deze losse les blijft 3 maand geldig na aankoop.
10 beurten kaart
€100
Met de 10 beurten kaart kun je deelnemen aan 10 yogalessen naar keuze.
Kaart blijft 1 jaar geldig na aankoop.
5 beurten kaart
€60
Met de 5 beurten kaart kun je deelnemen aan 5 yogalessen naar keuze.
Kaart blijft 6 maanden geldig na aankoop.
Adres yogalessen
Tervuursevest 136
3000 Leuven
info@houseofre.be
Telefoonnummer
+32 494705317