Neem House of ré mee overal waar je maar wilt met onze online bibliotheek!
Hier vind je een verzameling van korte en lange yogasessies, meditatie- en ademhalingsoefeningen, zodat je op elk moment van de dag kunt ontspannen, bewegen en opladen. Kies een thema hieronder en ontdek wat bij jou past.
Als je geniet van deze gratis lessen en ons werk wilt ondersteunen, kun je ons een kleine bijdrage geven via de knop hieronder. Elke bijdrage helpt ons om meer content voor jou beschikbaar te maken!
-
Bodyscan (10 min)
Ontspan en richt je aandacht naar je lichaam. Tijdens deze sessie begeleid ik je langs je voeten, benen, romp, armen en hoofd, zodat je spanning kunt loslaten en diepe ontspanning kunt ervaren. Je kunt deze bodyscan gratis beluisteren. Voel je vrij om een bijdrage te geven via Buy Me a Coffee als je de opname…
-
Yoga Nidra – Lente (20 min.)
Deze Yoga Nidra van 20 minuten nodigt je uit om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met de frisse, vernieuwende energie van de lente. Terwijl je lichaam diep ontspant, krijg je ruimte om oude spanning los te laten en nieuwe energie zachtjes te laten ontstaan. Laat je meenemen in een rustgevende reis naar verstilling,…
